Joulun jälkeinen velkaantuminen

velka
Hyvää uutta vuotta kaikille!

Jotenkin hassua oli nähdä, kun edellisessä viestissä puhuin marraskuulla, kuinka maa oli peittynyt lumeen ja oli tullut talvi. Nyt melkein 2 kuukautta myöhemmin maa on taas lähes paljas, tosin ennusteiden mukaan talvi olisi taas tulossa uudestaan.

Kuitenkin tämän kirjoituksen asia on hieman vakavampi. Ajattelin nimittäin puhua hieman näistä joulun jälkimainingeista, ja siitä kuinka joulu voi saada raha-asiat vaikeuksiin. Osittain tämä kertoo omasta elämästäni, ja osittain muutamasta tutusta jotka tunnen. Eräs heistä on minulle hyvin läheinen, ja minusta oli todella ikävää kuulla, kuinka paljon enemmän hän panosti joululahjoihinsa, kuin hänellä oli edes varaa.

Olen itsekkin tehnyt saman virheen joinakin jouluina, kun olin vielä nuorempi. Nuorille tämä tilanne on yleinsä tutuin, varsinkin jos niitä kavereita ja tuttuja on todella paljon, joille se lahja pitäisi tavallaan hankkia. Eihän sitä tietenkään olisi mitään pakko hankkia, ja suurin osa ymmärtäisi täysin jos vain kertoisi, että valitettavasti ei ole oikein rahaa hankkia mitään lahjaa, joten tässä jotakin käsintehtyä.

Kuitenkin tosi harva ihminen haluaa näin myöntää, vielä harvemmin nuoret. Luinkin jostain, että pikavippien kysyntä räjähtää aina joulunaikana, varsinkin nuorilla. Lisäksi näitä pikalainoja tarvitaan myös paljon vuoden vaihteen jälkeen. Osat paikat tarjoavat jopa pikavippi 18v ihmisille, eli vasta nuorille aikuisille. Vippejä otetaankin osittain juuri lahjojen antamisen takia. Mutta on joulun alla myös paljon muitakin menoja ja kuluja, joihin sitä rahaa tarvitsee.

Näin on käynyt joillekkin tuntemilleni ihmisille, jotka ovat eläneet yli varojensa juuri joulun aikoihin. Se on melkein se vaarallisin aika, sillä siinä osuu kaksi melko isoa juhlaa peräperään. Onneksi useat eivät sentään osta raketteja tai muita paukkuja velaksi, mutta lahjoja ja varsinkin jos joutu jotakin tarjoamaan vieraille, se voi helposti tulla kalliiksi.

Tilannetta helpottaa, jos pääsee joulua viettämään vanhempien luokse. He voivat usein tarjota kinkut ja muut kalliimmat jouluherkut, ja nuori pystyy olemaan hetken melko pienillä kustannuksilla.

Kuitenkin jos tahtoo järjestää jotakin uuden vuoden pippaloita, tarvitaan siihen yllättävän paljon rahaa, varsinkin jos vieraita on tulossa enemmän. Tarjottavat ruoat ja juomat eivät todellakaan ole ilmaisia!

Itsekkin nuorena muistan yhden joulun, jolloin olisin saattanut sortua tälläiseen vippiin, jos olisin niistä ollut kunnolla tietoinen. Oli isot menot osunut jo marraskuulle, mm. auton korjausta ja uuden läppärin osto. SItten tuli joulu ja lahjoja oli ostettava, olisikohan se ollut jopa 11 eri ihmisille. Ja sitten lopuksi uuden vuoden juhlat, jota en sentään pitänyt, mutta jonne piti viedä tuliaisia ja omia juotavia.

Tammikuussa sitä olikin sitten ihan PA, mutta onneksi pystyin hieman turvautumaan vanhempiini, jotka auttoivat minua pahimman yli, kunnes sain taas kerrytettyä rahaa tulevien kuukausien palkoista. He todellakin pelastivat minut tästä pinteestä.

Harmi kyllä, kaikilla ei ole tätä mahdollisuutta, jolloin on helppo turvautua erilaisiin vippeihin ja pikalainoihin, ja joutua sitten ongelmiin.

Tämä vain ihan varoituksen sanana, sillä riski on todellnen. Jos tunnet olevasi tässä vaarassa, pyydä mielummin apua läheisiltäsi tai vaikka kavereilta, vaika se voi tuntua nolota tai epämukavalta. Olet takulla kuitenkin tyytyväisempi, kuin jos joudut johonkin vippikierteeseen pikavippien kanssa.

Mitäs lehtiä te luette?

Oon tässä taas mietiskelly, samalla kun katsellut maan peittymistä lumeen, että olisi ihan kiva lueskella joitakin lehtiä täällä sisätilojen lämmöissä taas talven ajan. Olin yhteen aikaa kovakin lukemaan erilaisia lehtiä, ja tänne meidän kotiin tuotiinkin monenlaista lehteä. Niitä tuli siis melkein pari viikossa, ja oli aina ihana kun tuli joku uusi lehtinumero, jota sai sitten taas lukea.

Nyt en oo kuitenkaan mitään lehteä lukenut kunnolla pariin vuoteen. Kaikki tapahtuu nykyään netin kautta, ja paperilehtien tilaaminen on jäänyt kokonaan pois. Ajattelin kuitenkin nyt,että sitä voisi hyvin kyllä tilata jonkun lehden tai vaikka kaksikin, ainakin näin talven ajaksi.

Selailin vähän tuossa noita lehtitarjouksia, ja olisihan tuolla kaikenlaista mielenkiintoista lehteä tarjolla. En oo vaan ihan varma vielä, mitä lehteä oikeasti haluaisin lukea. Tavallaan mua kiinnostaa monet vaihtoehdot, mutta en viitti enempää kuin 2 lehteä tilata. On ne sen verran kalliita, vaikka tarjouksena saisikin.

Yksi mitä kiinostaisi olis toi Fit lehti. En oo ikinä lukenut yhtäkään sen numeroa, mutta toi aihe-alue on tosi mielenkiintoinen. Tykkään kyllä netistä lukea kaikkea treeniin ja ruokailuun liittyvää, mutta kuinka hyvä toi lehti sitten oikein on. Onko se täynnä jotakin broscience roskaa, vai onko noi jutut oikeesti ihan laadukkaita?

Yleensä mitä noissa naistenlehdissä on fitness juttuja, niin ne on usein aika roskaa. Siellä ilmeisesti on joku vaan laitettu kirjottamaan tällänen ja tällänen juttu, ja sit se toimittaja joko uskoo jotakin myyntimiestä ihan suoraan, tai vaan kirjoittaa jotakin monimutkaista myydäkseen jotakin.

Harvoin noi on mitenkään silleen simppeleitä tai yksinkertaisia juttuja. Aina jotain ihme vääntöä ja kikkailua.

Mutta ehkä jos tossa Fit lehdessä olisi oikeesti osaavat toimittajat, jos ne tekee juttua vaan tohon lehteen. Täytyy kyllä harkita, ja voisi ostaa yhden numeron testiin ennen kuin tilaa.

Toinen ihan mielenkiintoinen voisi olla joku vauva lehti. Toi on ainakin sellanen, että varmaan aika helppo sitten lopettaa lukeminen kun oma vauva syntyy ja vähän kasvaa isommaksi. Siihen asti olisi kuitenkin ihan hauska lukea vähän vauvajuttuja, nyt kun ne vauvat niin kovasti taas kiinnostaa 🙂

Mutta onko teillä jotakin vinkkejä, mitä lehtiä mun kannattaisi kurkata tai harkita? Oon tosiaan aika pihalla tästä lehtitarjonnasta, joten kaikki vinkit otetaan kyllä suosiolla vastaan. Antakaa vaan palaa, suodatan sieltä sitten ne itseäni kiinnostavat ehdotukset.

Hyvää alkavaa talvea vaan teille lukijoille. Tältä näyttää jo täällä meillä päin:

talvimaisema

Kylmä talviaika voi aiheuttaa d-vitamiinin puutokseen

Henkilöt mitkä matkaavat talvisin etelän lämpöön, saavat suuremmat määrät d-vitamiinia kuin himaan jäävät. Kuitenkin vitamiinit puuteet on heilläkin tavallisia, jollei käy ainakin yhtä kuukautta talvesta jossakin paremman auringon alla.

Aivan erityisesti puutteita on alkukeväällä. Tällöin pitkä talven pimeys on jo käyttänyt lähes kaikki elimistössä varastoituneena oleet d-vitamiinit. Jäljellä ei vaan ole nyt yhtään mitään! Tämä onkin harmi, sillä tuo vitamiini onkin tosi tärkeä usealla tavalla. Tämän seurauksena pitäisi olla tarkkana, jotta sitä hankkii tarpeeksi! Linkissä löytyy hyvä artikkeli, mikä jakaa enemmän mainitusta vaivasta. (#link#)

Kun on syksy, ja aurinko yleensä ei loista tehokkaasti, ei useinkaan melkein kukaan henkilö hankki Suomessa paljon sitä.Nyt vasta rupeaa kevään aurinko ilmaantua. Tämä on kuitenkin yhä muutama viikkoa niin heikko, että tuon tuoma teho on melkein samaa ilman suhteen.

aurinkokuva

Ehdoton ykkönen D-vitamiinin lähde paikka on aurinko..Kun olet auringossa ulkona kesäaikaan, riittää jopa parin minuutin ottaminen varastojen täyttämiseen. Aivan erityisesti jos makaat rannalla. Toisiin vuodenaikoihin tuo on selvästi ihan turhaa. Teho onkin niin surkea, joten ulkona pitäisi viettää melkein tunteja ulkona. Ja se vielä siten olettaen, että ulkona edes mainkaan paistaisi!

Siltikin kroppa imee auringonvalosta kesäpäivänä itsekseen lähes 5 kertaisen määrän sitä jo alle puolessa tunnissa. Ohjeistettu määrä onkin aivan typerä! Monet tohtorit sekä asiantuntijat neuvovatkin henkilöille ympäri pohjoista maailmaa suurempaa vitamiinien saantia, aivan erityisesti talvella. Osa suosittelee vieläpä 110 mikrogrammaa joka päivä!

Mikäli kuitenkin saamasi vitamiinien määrä tuppaa jäämään heikoksi, saat oikeasti parantaa ravintoasi myöskin lisäravinteilla. Vitamiini tabletit ovatkin halpoja, ja tämän lisäksi niitä saa tänä päivänä melkein kaikista suurista kaupoista. Jopa S-ryhmällä on tehty oma d-vitamiini lisäravinne !

Tämän aivan liian vahvojen määrien ottaminen voikin johtaa huonoimmassa tapauksessa sen myrkytystilaan. Se seuraa yksinkertaisesti pelkästään siitä, että tämä aines onkin olemukseltaan rasvaan liukeneva.. Siinä tapauksessa että syöt sitä liian paljon, tuo menee rasvasoluihisi säilöön. Se ei useinkaan lähde pissan mukana ulos kehosta. Tuo on selvästi sekä kiva, että paha juttu sun näkökulmastasi. Jos saat liikaa d-vitamiinia, on mahdollista kehossasi oleva määrä tulla aivan liian suuriksi. Sen takia, yliannostus!

Suosittelisin siis suurimmalle osalle, sen että he ottaisivat verikokeen sekä mittaisivat d-vitamiiniarvonsa.. Tuo olisi hyvä tehdä mieluiten talvella, erityisesti lopputalvesta, koska silloin arvot on usein surkeimmat. Talvella suurella osalla on edelleen positiiviset vitamiinin määrät kesän jälkeen, mutta tulokset kuluvat kevään myötä kokonaan pois. Korjaamalla mahdollisen puuteen, on mahdollista estää useita eri talven ongelmia vaikkapa kaamosväsymystä ja siksi vieläpä surullista mieltä. Tutkimus on tietenkin simppeliä! Tutkimuksen pystyy hoitaa missä tahtoo, ja jonotusajat ovatkin pienet. Matkaa siis työ liikkuja mittautamaan veriarvosi hetimiten talven aikana!!

Kookosöljy & Laihduttaminen

Se onko kookosöljy terveellistä jakaa asiantuntijoita. Monesti monet asiantuntijat on tätä öljyä vastaan taistelleet. Öljyn yleisyys on joka tapauksessa kasvanut jo vuosien aikana, vaikkakin tämä on ilmestynyt meille jonkin verran viiveellä. Valikoima on selvästi kasvanut 1 moneen. Osaa vieläpä mainostetaan jopa leffateatterissa. Nykyään valikoima onkin jo oikein iso.

kookosoljy

On faktaa, että tämä öljy on 90 -prosenttisesti tyydyttynyttä rasvaa, joka tapauksessa se on selvästi todella terveellinen rasva. Öljyissä tulisi joka tapauksessa katsoa laatua tai luonnollisuuta, ei vaan öljyjen kovuutta. Haitat on hydrogenoiduissa ja härskiintyneissä, teollisissa öljyissä. Vaikkapa kookosöljy nostaakin kolesterolia, muutos tapahtuu tällä hyvällä, eli HDL kolesterolilla. Tuo on selvästi todella loistava juttu.

Mikäli syöt ruokaa joka on valmistettu kookosöljyllä, tunnet sen heti mausta. Kookosöljyä on mahdollista joka tapauksessa käyttää periaatteessa ihan missä tahansa ruoassa. Sillä onkin ihan korkea sulamispiste, mikä saattaa ajoittain tehdä ongelmia. Huoneenlämmössä oleva rasva onkin vielä kovaa. Ainostaan hellerajan yläpuolella se muuttuu nestemmäiseksi. Salaattiin sitä onkin näin ollen tosi vaikea käyttää, ellei tykkää syödä lämpimässä! Tätä rasvaa tulisi napata ruoan kanssa, siksi että tuo helpottaa sen pilkkoutumista vatsassa.

Liian suuri kerta-annos voi aiheuttaa jonkintasoista pahoinvointia sekä sekaisin olevan vatsan. Aloita käyttö hiljalleen, ja lisää nautittua öljyn määrää hitaasti, mikäli haluat sitä nauttia enemmän. Voit ottaa tätä vähintään 5 rkl päivässä, kunhan olet tarkkana sen kalorien suhteen. Hyvä määrää on riippuvainen paljon kehosi tilasta ja nykyysesti painostasi. On mahdollista tietenkin nappaa enemmänkin kookosöljyä jos niin haluat, tämä ei ole pahasta monille.

Tyydyttynyt rasva oksidoituu vaikeammin, joten tämä yleensä ei muutu niin vähällä vaivalla vahingolliseksi paistettaessa. Juoksevat rasvat, esim. auringonkukkaöljy, oliiviöljy, rypsiöljy ja avokaadoöljy sen sijasta muuttuvat koostumukseltaan jopa suhteellisen alhaisissa lämmöissä. Listatuissa öljyissä voikin ollakkin vahingollisia yhdisteitä myös aiemmin kuin vaikka tuotetta on myöskään otettu auki. Kookosöljy on huomattavasti fiksumpi ja minusta myös hyvänmakuinen valinta ruoanlaittoon.

Tämä tuote jok’ikisissä versioissaan pitää sisällään todella vahvasti tyydyttynyttä tyydyttynyttä rasvaa ilman että saisi lähes juurikaan pehmeää tyydyttymätöntä rasvaa. Kookosöljystä puuttuu täysin mm. omega-3:set sekä monia erilaisia muita terveellisiä rasvahappoja. Nämä ihmisten tuleekin syödä ruoan avulla.

Tästä öljystä on selvästi moneen. Tätä voikin hyödyntää ruoanlaittoon, ruokaan sekä jopa syödä sellaisenaan. Hirmu monipuolista näin ollen! Mie käytän sitä aivan erityisesti juomissa, ja lihan paistamisessa.

Jokaisella tämä öljy ei oikein toimi aivan niin hyvin kuin esim joillain muilla. Se voi saada jotkut henkilöistä voimaan heikosti. Joillekkin voikin oikein rasvainen dieetti herättää vaikeuksia. Siinä tapauksessa että tämä on siulla esillä, ota paljon vähemmän tätä öljyä. Rasva olisi hyvä ottaa muun ruoan seassa, koska silloin vatsan toiminta on parempaa.

 

Tätä öljyä on mahdollista hyödyntää ulkoisesti iholle, koska silloin se parantaa ihoa hyvin. Tästä öljystä saat myöskin tehokkaan deodorantin sekä hiusten hoitoaineen. Ohjeistammekin vahvasti varaamaan toisen purkin tätä öljyä keittiöön ja tämän lisäksi toisen pesuhuoneeseen! Tulet tietenkin kaipaamaan tätä kookosöljyä!

Tämän öljyn vaikutusta on vielä tarkasteltu nykypäivään menessä tosi vähän. Kookosöljy onkin kuitenkin auttanut tytöillä monesti painonpudotuksessa. Tutkimustieto eivät siis kerro sitä, että kookosöljy vaikuttaisi positiivisesti kehon terveyteen tai useisiin toisiin ongelmiin. Hiirillä tehdyt mittaukset eivät ole riittäviä neuvojen jakamiseen. Voiteen ainesosana tämä öljy voi kuitenkin hoitaa ihoa.

 

Aina jos puhutaan joistakin rasvoista, ei useinkaan voida välttyä juttelemasta kovista sekä hyvistä rasvoista. Moni miettii, että tyydyttymättömät ovat näitä teverydelle hyviä. Toinen osuus sitten kokee molempia pahoina. Tietty osa taas popsii rasvaa laadusta välittämättä. Tästä öljystä on niin sanottua kovaa läskiä enemmän kuin 90 %.

Kiitos artikkelin ideasta Gerakselle!

Listattuna alla sopivaa enkunkielistä asiaa asiasta lisää tietoa haluaville:

https://coconoil.co.uk/

Vauva Tulee, Apua Mitä Teen?

Useat kävijäni ja kaverini tietävät, että silloin kun keksin tietyn idean, niin mennään eikä vain meinata. En todellakaan ole sängylle lepäämään pysähtyvä heppu, vaan hommiin kuin juttuihin keksitään aina ratkaisu. Onkin tosi tärkeää uskaltaa uskoa omaa sydäntään, uskaltaa uskoa omiin taitoihin, ja jälleen kerran, olla uskovaltainen ja luottaa näihin omiin kykyihin. Aivan kuten vajaa 2 vuotta menneisyydessä yrittäjäksi ryhtyessäni kerroin blogissanikin, että nuo ikiomat siivet kyllä kantaa pitkälle jos niihin tarpeeksi voimakkaasti uskoo (sekä tekee töitä niiden saavuttamiseksi niinhän siipeni ovatkin kyenneet, ja vieneet kauemmas kuin ikinä pystyin kuvitellekaan.

Ikioman sivuston ylös laittaminen on ollut ajatuksissa  aika ajoin, mutta kiireiden ja varojen seurauksena olen aina tuon tuuman kuopannut. Tällä kertaa joka tapauksessa kyseinen idea kävi toteen, ja pitkien työaikojen jälkeen ikioma sivustoni onkin luotu. Yahooo!

Ja samalla tervetuloa ihastelemaan upouutta sivustoani. Kävi klassisesti: en voinut olla aloittamatta kirjoittamista. En pystynyt olla aloittamatta jotakin uutta luomusta, jotakin uutta asiaa, jonkin uuden homman opettelua. Uuden opettelulla tarkoitan pääasiassa sitä, että ylläpidän sivustoani tällä kertaa WordPressissä, kun blogini alkujaan oli Bloggerissa. Tahdoin vaihtaa alustaa, koska halusin, sekä koen, että kestää melko pitkään, ennen kuin hahmotan täysin tämän keinot. Vaikuttaisi olevan ihan oma maailmansa.

Minkä takia pidän blogia?

Nyyten kun taas tässä aloin avautumaan jo omista jutuistani, niin kerron teille myös muut hyvin tärkeän asiat. Harrastan jalkapalloa. Lasketaanko harrastukseksi lisäksi maapallon kiertäminen, TV:n tuhoton tsiikailu sekä koneen luona netin parissa nörtteily? Joo ja tietenkin jokapäiväinen koululla käymisen yrittäminen? Eli taidan olla ihan tavallinen neitonen.

Ainiin, ja minulla syntyi vauva 27 päivää sitten!

Fiilis on vauvan suhteen suunnilleen sama kuin lempieläimiäni eli pandoilla tässä videossa 🙂